تحدث حروق الشمس نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وعادة تتسبب احمرار الجلد وظهور البثور الملتهبة، مما يؤدي إلى إتلاف الطبقات الخارجية الواقية للجلد.
المناطق الأكثر تضررًا من حروق الشمس هي فروة الرأس عند الأشخاص الصلعاء والأذنين والصدر حيث يكون الجلد أرق. معرفة كيفية حماية نفسك. هل تعرف ما هي الإرشادات التي يجب اتباعها لتجنب حروق الشمس؟ في كثير من الأحيان ، الاندفاع للحصول على الجلد السمرة ، أو عدم اتخاذ الإجراءات الوقائية قبل التعرض لأشعة الشمس ، يؤدي إلى الحروق.
الضرر الناجم عن حروق الشمس يتكون من الأكسدة الزائدة التي تؤدي إلى موت الخلايا الكيراتينية. الأشخاص الأكثر عرضة لحروق الشمس هم أولئك الذين لديهم لون بشرة فاتح ، أي البشرة الفاتحة والعينين والشعر. و المناطق الأكثر تضررًا من حروق الشمس هي فروة الرأس عند الأشخاص الذين ليس لديهم شعر ، والأذنان وخط العنق ، الذين يكون جلدهم أرق.
.تعرف على ساعات ذروة الشمس
تأثير الشمس يكون قوى للغاية من الساعة 9 صباحًا حتى 5 مساءًا، لذلك إذا كنت تتواجد في الخارج خلال هذه الفترة، يجب عليك اتخاذ إجراءات وقائية لحماية جلدك من حروق الشمس، ومنها أن تطبق ما يكفي من واقي الشمس المناسب لبشرتك، وارتداء ملابس قطنية تحافظ على الجسم.2.اختر واقي الشمس بعناية
إذا قررت أن تحصل على واقي من الشمس لحماية جلدك، فسيكون هناك عدة معايير يجب الانتباه إليها قبل الشراء، ومنها ما يلي:- اختيار واقي من الشمس واسع المفعول.
- اختيار واقي من الشمس أكثر من 30 spf عامل حماية.
- اختيار واقي الشمس المخصص لنوع بشرتك.
3.تطبيق.. ثم إعادة تطبيق
عادة ما يستخدم واقي الشمس لمرة واحدة قبل الخروج من المنزل في الصباح، ولكن هذه الطريقة خاطئة ولا تكفي، ينصح خبراء الجلدية حول العالم بضرورة إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين تقريبًا بعد التطبيق الأول، حتى في الأيام الغائمة".لتطبيقه بشكل صحي، تأكد من وضعه قبل 15 دقيقة من الخروج، لأن هذا سيمنح بشرتك وقتًا كافيًا لامتصاص واقي الشمس، كما يجب فركه في جميع أنحاء الجسم الظاهرة إلى الشمس، حتى تلك الأجزاء التي قد تفقدها عادة مثل أذنيك ورقبتك وأعلى قدميك وساقيك.
4-استخدم كريم ما بعد الشمس لتجنب حروق الشمس ، ضع في اعتبارك وضع الكريم. تحتوي منتجات ما بعد التعرض للشمس على مواد تساعد في محاربة تلف الخلايا الناتج عن التعرض للشمس ، لا ينبغي استبداله بمرطب. في الواقع ، يشار إليه على وجه التحديد لتهدئة البشرة وتوازنها وتجديدها وترطيبها بعد التعرض للشمس. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في الحفاظ على السمرة.
للعناية ببشرتك ، وتجنب حروق الشمس والحصول على اسمرار لطيف ، فإن وضع واقي الشمس أمر ضروري.
تعليقات
إرسال تعليق